루틴뜻 아시나요? routine의 의미

아마 자기계발에 관심 있는 분들이라면 루틴이라는 말을 많이 들어보셨을 것입니다. 저도 루틴이라는 말은 많이 들어봤지만 정확한 뜻에 대해서는 잘 모르고 있었어요. 그래서 공부한다는 마음으로 루틴에 대해 알아본 것들을 나누고자 합니다.

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루틴의 뜻과 습관과의 차이점

루틴 _ 계획을 세우고 순서를 지켜 행동하는 행위, 본인만의 규칙을 만들어 행동하는 것

루틴의 뜻을 보면 '계획'을 세우고 '순서'를 지켜 행동한다고 되어 있습니다. 여기서 중요한 점은 계획을 세운다는 것입니다.

흔히들 루틴을 습관과 혼동하시는 분들이 계시더라고요. 저도 그렀고요. 습관은 무의식적으로 어떤 행동을 반복하는 것을 뜻하지만 루틴은 계획이나 의도를 갖고 행동하는 것입니다. 때문에 독서, 운동, 공부 등을 할 때 습관이라고 하지 않고 루틴이라는 말을 쓰는 것이죠.

루틴은 운동선수들이 자주 쓰던 말입니다. 경기에 나가기 전 의도적으로 하던 행동이죠.

축구선수라면 경기에 나가기 전 공을 세번세 번 튀긴다던가 손가락에 입맞춤을 하는 것이죠. 야구 선수라면 배트를 세 번 휘두르고 나가는 등의 징크스 같은 것들을 말하기도 했습니다.

하지만 징크스와는 다르게 요즘은 자기개발을 하기 위해 꾸준히 계획을 갖고 행동하는 것을 뜻하게 되었습니다. 그래서 독서루틴, 운동루틴, 공부루틴에서 주로 사용하죠.

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루틴을 무의식의 습관으로!

그런데 이런 루틴이 효율을 높여준다는 것 알고 계셨나요?

루틴은 반복적인 행동입니다. 어떤 행동이 우리 몸에 습관으로 자리 잡으려면 60일이 걸린다고 해요. 때문에 60일 동안 반복하면 그 행동은 의식적으로 하지 않아도 자연스럽게 하게 된다는 것이죠.

만약 저녁 8시에 매일 책을 읽겠다는 목적으로 루틴을 세웠다면 2달 동안만 꾸준히 해보세요. 그러면 어느 순간 8시가 되면 나도 모르게 책을 읽고 있는 기특한 내 모습을 볼 수 있을 겁니다. 이건 어떤 사람이라도 할 수 있는 것이기 때문에 꾸준히 하기만 하면 누구나 이룰 수 있습니다.

또 삶을 패턴화 시키면 조금 더 계획적인 하루를 살 수 있습니다. 무기력함의 시작은 아무것도 하지 않는 것입니다. 그런데 패턴화 시켜놓은 삶이라면 하기 싫어도 꾸준히 하게 되는 원동력이 되거든요. 때문에 의식적으로 루틴을 지키려고 한다면 더 나은 하루를 살 수 있을 거예요. 이런 하루가 모이면 더 나은 내가 만들어질 것입니다.

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